21从防守做起
吉诺比利的建议让靳峰受益匪浅，当然，与此同时，也让靳峰心里暖暖的，毕竟，这在一开始是他没有想到的。
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老实说，下午的技术训练，并没有想象中的那么简单，因为教练组主要让每个球员训练他们自己的短处，也就是不足之处。
就比如球队新核莱昂纳德，一个下午他都在训练矫正自己的投篮姿势。
再比如首发控卫托尼帕克，新赛季，很显然波波维奇希望他能延伸射程，所以，一个下午，法国“老跑车”都在进行3分投篮练习。
而对于靳峰来说，他是初来乍到，也是NBA菜鸟，所以，他需要训练的显然就很多了，这需要慢慢来落实。
梅西纳是主要负责球队的战术体系这一快的，所以，他给靳峰布置的第一个训练任务就是防守。
一直以来，马刺给人的印象就是它是一支不折不扣的防守强队，而在马刺打球的球员，防守，绝对是球队的硬性要求，那怕你的防守能力不够好，但是，你必须要有一个好的防守态度，你必须尽力融入到整个球队的防守体系当中。
靳峰知道，在刚刚结束的赛季当中，虽然马刺队最后饮恨季后赛半决赛，但是，整个常规赛，他们却打出了最恐怖的防守效率。
除此之外，无论是刚刚退役的邓肯，还是球队新核莱昂纳德，都拥有着非常不错的防守能力，这是一支球队的整体标杆。
丹尼格林、米尔斯、西蒙斯、那怕是并不擅长防守的阿德，在波波的调教下，防守能力都有不错的提升。
所以，靳峰明白，防守，是他想要立足的必须完成的第一个任务。
靳峰在CBA属于那种攻守兼备的球员，所以，如果真的刻苦去提高防守能力的话，还是很有天赋的，毕竟，他也有着长臂和大手。
当然，这里是NBA，可不比CBA，靳峰他在CBA那的防守功力，在这里，显然就差的远了，所以，必须要下更大的努力。
想要成为一名防守悍将，首先，必须要有不错的身体条件，这里所说的身体条件，主要是指身体对抗能力。
在这一点上，靳峰是有先天劣势的，黄种人的身体素质在NBA是属于靠后的。
那么，靳峰想要提高防守能力，显然还得从其他地方出发。
没错，就是他的大手和长臂，对比一下球队新核莱昂纳德，靳峰的大手和长臂虽然并不占优势，但是，在整个NBA，却也是靠前的那一小部分。
一般来说，防守最主要的就是经验、速度、预判、注意力、身体条件优势、不知疲倦等的完美结合。
如果能够做到这些，那么，至少你是一名合格的防守者。
当然，想要做到这些，可并不容易，这是一个必须付出十倍甚至百倍的过程。
但是，靳峰明白，在这里，他别无选择，必须去做好，除非他不想待在马刺，待在NBA。
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靳峰多少是有些防守基础的，那么现在，在NBA这种高水平的比赛当中，对于他而言，想要提升防守能力，首当其冲的任务就是注意力高度集中问题。
比赛中球队注意力高度集中，这是每支球队主教练在比赛开始之前给他的球员都要强调的一点，同样，每一名球员也都明白注意力高度集中的重要性，但是，想要做到这一点，可就没有那么容易了。
这一点，靳峰现在也做不到，虽然他是CBA赛场上出了名的打球态度端正者，但是，却还差的很远。
靳峰是幸运的，因为他有天道酬勤系统的。
既然靠自身的努力很难做到整场比赛，甚至整个赛季防守上的注意力高度集中，那么，就寻求天道酬勤系统帮助了。
算算时间，系统已经有了第三次选择机会，那么，就将这次选择机会用到防守技能上，更确切的说，是用在提高防守注意力高度集中这个技能的特训上。
作为一款拥有1000种技能的超级辅助系统，自然是包含防守中注意力高度集中这一技能了。
时不我待，距离十月也就两三天的事了，根据球队的计划，从十月五号开始，球队的季前赛就要开始了。
靳峰必须敢在季前赛开始之前，就全面的投入到防守能力提升这个任务上面来。
季前赛是他们这些新秀给教练组留下最新印象，也是最具参考价值的主要平台。
换句话说，常规赛开始后，自己在球队的战术地位，和季前赛的表现是挂钩的，想要在常规赛获得不错的机会，那么，季前赛就是非常好的争取机会。
靳峰深深明白这个道理，所以，从现在开始，一直到常规赛开始之前的所有季前赛，他都需要更为努力，尽全力展现自己。
就防守这一项来说，他必须要有一定的提升，那怕在常规赛开始之前，他的防守能力还是达不到教练组要求，但是，却也一定要展露出他的潜力。
所有人都知道，马刺最喜欢那些拥有潜力的球员，之前，马刺之所以决定签下他，是看中了他的进攻潜力，那么，如果现在再让他们看到自己的防守潜力，靳峰相信，他在教练组的计划中会有不错的地位。
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一天之后，姚明介绍的营养师法尔松和塑型师琼斯和靳峰见了面，并且随即就根据靳峰的身体情况制定了一些计划。
两人合作，给靳峰制定了用餐计划等等。
特别是那个每天晚饭后喝一瓶营养液，让靳峰简直是感受到了欲哭无泪的感觉。
整个液体看起来黑糊糊的，味道特别苦，靳峰之前在CBA也多少喝过一些营养液，但是，和这个比起来，简直差远了。
中药够苦了，但是，这个营养液比中药还要苦。
有好几次，靳峰都差点没忍住直接吐了出去。
不过，“良药苦口”这个成语说的什么意思，靳峰还是很明白的，所以，虽然苦，他却在在咬牙坚持………
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北京时间2016年9月29日，马刺队在训练馆迎来了新赛季的媒体日。
媒体日，顾名思义就是专门为媒体安排的日子。NBA一直特别重视媒体，前总裁斯特恩在30年前就明确，只有做好跟媒体的关系，只有保证联盟曝光率，NBA才能发展壮大。
媒体日一般安排在九月底的那个周一，今年即为9月29日（当地时间），而有海外季前赛任务的球队，比如热火、篮网、火箭等球队，则会提前3天至周五举行媒体日，今年为9月26日。
媒体日的主旨即为媒体服务，包括球员拍摄穿球衣的各种定妆照、录制音视频宣传材料，我们平时看球时经常看到的“你现在收看的是×××台”、球星头像弹出来做售票广告以及球队开场宣传片等内容，基本上均在这一天完成。
媒体日最重头的一个项目还是采访，上至教练下至球员，都会逐一出来面对媒体，谈休赛期的训练、目前的状态、新赛季的期待等等。有时球队总经理也会出来接受采访，湖人总经理库普切克就喜欢在媒体日安排自己的新闻发布会，主要是解释球队休赛期的人事动作新赛季的目标。
媒体日的第二天，便是训练营的开营日，球队开始正式备战（很多球星都会在此之前提前开始训练），并进行队内对抗赛，一般为期一周左右。条件允许的球队，会举行球迷日，安排球迷观看球队训练和内部比赛。再之后就是正儿八经的季前赛之旅，很多比赛都会安排到没有NBA球队的城市去打。
值得一提的是，媒体日一般不会拍球队合影，主要是球星个人或者球星、教练组合的照片，这是因为球队阵容没有确定，队中有很多拿着训练营合同的球员（每队训练营最多可招20人）。
只有到季前赛基本打完，各队才能确定新赛季的名单，最少13人，最多15人，今年的截止时间是北京时间10月25日凌晨5点。
而NBA每个赛季拍摄球队大合影的时间，一般安排在交易截止日后到常规赛结束之前这段时间。
在NBA30支球队当中，圣安东尼奥绝对是比较“另类”的存在，除了联盟的硬性规定之外，马刺很少出现在媒体的视角下。
媒体日，算是联盟的硬性规定！
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圣安东尼奥马刺训练馆，一大早，陆陆续续就有记者出现在训练馆，对马刺的球员和教练们进行采访。
上午九点，刚做完体能训练的靳峰，被一个采访团队拦了下来，很容易想到，想要对他进行采访的是来自中国的媒体。
一方面，眼前记者们衣服上的“五星红旗”足以证明了这一点，另一方面，就靳峰目前在马刺队的地位，除了中国媒体之外，是很难引起其他媒体重视的。
像是圣安东尼奥当地的一些媒体，他们采访的重点自然是托尼帕克、科怀莱昂纳德等马刺主力球员，或者是波波维奇这些人，对于毫无名气的靳峰，他们并没有什么兴趣。
对靳峰进行采访的是来自中国虎扑网站的一个记者团队，领队的是一名中年男士，带着金丝眼镜！
经金丝男简短的自我介绍之后，靳峰得知他的名字叫吴峰，一定程度上是专门来圣安东尼奥采访他的。
面对采访，靳峰表现出了很大的热情态度和积极配合，他能理解，这些媒体记者工作是很辛苦的，虽然有些时候，他们的报道简直很荒谬，但这又何尝不是一种现实的无奈！
总得来说，吴峰他们采访的话题并没有多少营养，无非就是在圣安东尼奥生活的怎么样？和马刺队友的关系之类的话题。
当然，这其中他们提的一个话题倒是让靳峰有些想要仔细回答的欲望，事实上，这个采访话题一旦播出之后，也是很有吸引力的。
吴峰:能谈谈为什么选择“24”号球衣吗？
吴峰这个话题一出，靳峰的内心是有些激动的，也可以理解为，他是希望吴峰他们能够提出这个话题的。
“哈哈，这是一个有意思的提问，为什么选择24号？首先，这自然是球队的意思，球队愿意将这个号码的球衣交给我，其次，怎么说呢，对我而言，24号有着特殊的意义”
吴峰:特殊的意义？能详细谈谈吗？
靳峰:毫不掩饰的讲，从我的职业生涯开始到现在，湖人传奇巨星科比布莱恩特就一直是我的榜样，在我心中，他就是最好的篮球运动员，所以，选择24号，可以认为，我是在追逐他的脚步，我希望未来可以达到他的高度。
吴峰对靳峰的回答并没有感到太大的意外，因为早在CBA联赛时，靳峰就不止一次的公开表示科比是他的偶像。
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因为靳峰的关系，吴峰他们获得了对马刺队的其他部分球员采访的机会。
刚拍完定妆照的阿尔德里奇，就接受了吴峰他们的采访。
吴峰:阿尔德里奇先生，能简单谈谈新赛季的目标吗？
阿尔德里奇:当然，毫无疑问，新赛季我会全力以赴，帮助球队取得好的成绩，最终的目标当然是争夺总冠军！
吴峰:能谈谈你对靳峰的印象吗？
阿尔德里奇:奥，哈哈，这是一个不错的话题，你知道，靳刚来球队，给我的感觉，他很棒，当然，最让我印象深刻的是，他真的很刻苦…
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最后吴峰他们又采访了主教练波波维奇，当然，除了提问一些球队新赛季的目标之类的常规话题之外，吴峰他们依旧提到了一个难以绕过去的话题，自然是有关靳峰的。
“波波维奇先生，能谈谈靳峰吗？”
波波维奇:好吧，对于中国媒体来讲，这是一个绕不开的话题，靳刚来球队，我希望他能够尽快融入球队，他的职业性没有问题，他是一名很棒的小伙子！
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